مصرف زیاد موادقندی در صبحانه ممنوع
احسان محمدی كارشناس تغذیهورزشی در برنامه سلامصبحبخیر گفت: وقتی مواد غذایی قنددار وارد بدن میشود،ترشح انسولین قندخون را به شدت كاهش میدهد و فرد را دچار گرسنگی زیاد میكند.
سالهاست كه متخصصان تغذیه میگویند صبحانه سالم شروعی كلیدی برای روز است. خوردن صبحانه فواید بیشماری دارد.
صبحانه یك وعده غذایی حیاتی است، اگر میخواهیم سبك تغذیهای سالمی داشته باشد هر ماده غذایی را نباید در این وعده بگنجانیم.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی رادیو ایران،احسان محمدی كارشناس تغذیهورزشی در برنامه سلامصبحبخیر در این باره گفت:مصرف خوراكیهای قندی نظیر، حلوا، مربا و شیره در وعده صبحانه بدن را دچار شوك میكند و قندخون را به شدت بالا میبرد.
وی در ادامه با بیان اینكه مصرف مواد قندی باعث ترشح انسولین در بدن میشود؛ افزود: وظیفه اصلی انسولین كمك به سلولهای بدن برای جذب گلوكز از جریان خون و استفاده یا ذخیره آن به عنوان منبع انرژی است.
محمدی اظهار داشت:وقتی مواد غذایی قنددار وارد بدن میشود، ترشح انسولین قندخون را به شدت كاهش میدهد و فرد را دچار گرسنگی زیاد میكند.
برنامه سلامصبحبخیر شنبه تا پنجشنبه هرهفته ساعت 6:30 از رادیو ایران پخش میشود.