صبحانه مهمترین وعده غذایی است
احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی گفت: همانند بنزینی كه قرار است در باك خودرو ریخته شود تا حركت كند.خوردن صبحانه مهم است.
صبحانهی سالم یكی از مهمترین وعدهها در طول روز است. اگر انتخاب مناسبی برای صبحانه داشتهباشید، میتوانید در طول روز انرژی كافی برای انجام كارهای روزانهی خود را داشتهباشید.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی رادیو ایران، احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی در برنامه سلامصبحبخیر درباره اهمیت خوردن صبحانه بیشتر توضیح داده است.
احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی گفت: تمامی ارگانهای بدن برای كاركرد صحیح خود به سوخت نیاز دارند وقتی انسان میخوابد بدنش در حالت نیمهخاموش قرار میگیرد و فعالیتهایش كاهش مییابد.
وی افزود: در این بازدهزمانی بدن انسان انرژی خود را از مواد غذایی شب گذشته تامین میكند و صبح برای ادامه فعالیتهای روزانه به انرژی نیاز دارد. همانند بنزینی كه قرار است در باك خودرو ریخته شود تا حركت كند.
محمدی خاطر نشان كرد: خوردن صبحانه برای شروع روز تازه همین قدر واجب و ضروری است.