وزن با كمكردن وعدهغذایی كاهش نمییابد
دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهیدبهشتی گفت: كاهش كالری دریافتی، افزایش وعدهها، كاهشحجمغذا، فعالیت فیزیكی و كم شدن میزان اضطراب فرد را به وزن ایدهآل خواهدرساند.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی رادیو ایران،دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهیدبهشتی در برنامه سلامصبحبخیر به موضوع رژیم غذایی و تعادل وزن گفت:كاهش وزن اگر به روش غیرعلمی و بدون ورزش و یا با نخوردن و مصرف برخی داروها صورتگیرد دوباره برخواهد گشت.
وی افزود:این شكل از كمشدن وزن منجر به چربی را كاهش نمیدهد و معمولا با كاهش تودههای عضلانی و استخوانی همراه است.
این كارشناس اضافه كرد:كاهش وزن به شكل خودسرانه، ریزش مو، افسردگی، بههمریختگی خلقوخو و پرخاشگری را به همراه دارد.
رضایی با یادآوری اینكه وزن صرفا با نخوردن و مصرف برخی دارو و انجام عملهای جراحی كاهش نمییابد، خاطر نشان كرد: كاهش كالری دریافتی، افزایش وعدهها، كاهشحجمغذا، فعالیت فیزیكی و كم شدن میزان اضطراب فرد را به وزن ایدهآل خواهدرساند.
برنامه سلامصبحبخیر شنبه تا پنجشنبه ساعت 6:35 از رادیو ایران پخش میشود.