خود‌ مراقبتی از فرسودگی جلوگیری می‌كند

انسیه بختیاری در برنامه خانه‌و‌خانواده گفت: از منظر روانشناسی،خودمراقبتی توجه‌آگاهانه و منظم به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی فرد است؛ هدف از این اقدام داشتن زندگی باكیفیت است.

خودمراقبتی در زندگی مشترك به معنای توجه به نیازهای فردی در كنار نیازهای رابطه است؛ این مفهوم شامل مراقبت از سلامت جسمی و روانی، مدیریت استرس، اختصاص زمان برای فعالیت‌های شخصی و تفریحات و برقراری مرزهای سالم در رابطه است.

به گزارش شبكه رادیویی، برنامه خانه‌و‌خانواده با انسیه بختیاری روانشناس و زوج‌درمانگر درباره خودمراقبتی در زندگی مشترك و همراهی همسر گفت‌و‌گو كرده است.

انسیه بختیاری می‌گوید:از منظر روانشناسی، خودمراقبتی توجه‌آگاهانه و منظم به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی فرد است. هدف از این اقدام داشتن زندگی باكیفیت است.

برنامه خانه‌و‌خانواده شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 9:00 از رادیو ایران پخش می‌شود.